La meditación de hoy se centra en activar el Chakra Raiz, situado en el perineo, entre el ano y los genitales.
Este Chakra está representado por el color rojo y su elemento es la tierra. Está conectado con nuestro bienestar integral y nuestra sensación de seguridad. Es importante activar este Chakra para sentirnos seguros, protegidos, y confiar en la vida.
Para hacer esta meditación aconsejo encontrar un momento de paz en nuestro dia, y encontrar una postura cómoda, sentados en el suelo o sobre un cojín y con las piernas cruzadas. Los brazos descansan sobre nuestros muslos con las palmas hacia arriba.
Si puedes utiliza auriculares para una mejor experiencia. Espero que os guste.