Meditación guiada para relajación | Yoga Nidra

Ésta es una meditación guiada para la total relajación del cuerpo y mente. Recomiendo encontrar un momento de tranquilidad en el dia, silenciar el telefono, y encontrar una postura cómoda, sentados en posición de Lotus o tumbados en la cama o el sofá, cubiertos con una manta para no coger frio.

Con auriculares la inmersión será mejor. Espero que os guste.

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